肥胖、超重与肌少症

肌少性肥胖——脂肪过多同时肌肉量与肌力下降——比实际诊断出来的要常见得多，而且体重秤完全看不出来。一个人可能减掉十公斤，代谢预后却更差了，因为其中三四公斤来自肌肉。

所以这里的目标从来不是单纯的"减重"，而是改变身体成分的比例；而这件事只有测量了才能引导。握力测定补上了另一半信息：光有肌肉还不够，它必须能用得上。